Medycyna
1. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
2. felietony
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. nawigacja
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis czy jogging? Bardzo dobra wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
